轉變心念

用樂觀去取代悲觀，用希望去取代失望。

用鎮靜去取代浮躁，用愉快去取代煩惱。

用接納去取代排斥，用謙卑去取代傲慢。

用和睦去取代對立，用放下去取代執著。

用體諒去取代刻薄，用知足去取代不滿

用隨緣去取代孤僻，用寬恕去取代責備。

用布施去取代艱澀，用熱誠去取代冷漠。

用慈悲去取代惡毒，用自信去取代自卑。

用祝福去取代怨恨。